කාන්තාවන්ට ශුක්‍රාණු ගිලුනොත් වෙන දේ දන්නවාද?

ලොව ජීවය බිහිවන්නත් ෂරීරය තුල සමතුලිත තාවය සේම හෝමෝන වල ක්රිජයාකාරීත්වයටත් ශ=ක්රාවනු කරන්නේ මහගු කාර්යරක්. ශ=ක්රා නු කියන්න ෂක්ති ප්රබදාර්තයක් බවත් අපි දන්නා දෙයකි. මේ කියන්න යන්නෙ ඊට හාත්පසින්ම වෙනස් දෙයක් ගැන. ඒ තමයි ආහාර වෂයෙන් සරලව කිවුවොත් අපි ආහාර වෂයෙන් ශ=ක්රායනු බාවිතා කලොත් කෙසේ වේදැයි යන වග. නවතම පරීක්ෂන වලට අනුව සොයාගෙන ඇති විදිහට විෂ්ව තුල තියන ගුනාත්මක තවත් ආහාරමය දෙයක් තමයි ශ=ක්රාවනු. බිත්තර කියන්නෙ ආහාරවලින් වැඩිපුරම ප්රෝ ටීන් බහුලවුනු ආහාරයක්. ශ=ක්රාතනු වල ඇති ප්රෝවටීනුත් බිත්තර සුදු මදේ ඇති ප්රෝ‍ටීනුත් ගුනාත්මක වෂයෙන් සමානයිලූ)ඃ8ඃ8205ත. ඒවගේම ශ=ක්රා නු වල ඇති කැලොරීන් 15 කුත්, විටමින් ක‍, සින්ක්,විටමින් ඊ 12, වැනි විටමින් වර්ග බොහොමයක් අන්තර්ගතව ඇත් බව සොයාගෙන තියෙන්නෙ. විවාහයෙන් පසුව බොහොමයක් කාන්තාවන්ගේ බර වැඩි වීමටත්. තරබාරු වීමටත් මෙය හේතුවක් යැයි විෂ්වාස කරනව. නමුත් ස්පොර්ට්ස් කරන කාන්තාවන්ගෙන් ශ=ක්රා ණු සඳහා දැඩි ඉල්ලූ‍මක් ඇතිවී තියෙන්නේ එමගින් ශරීරයට උපරිම ශක්තියක් ලබා දෙන නිසා. ශ=ක්රාතනු මිලිලීටර් 100 ක් ආහාරයට ගැනීම අන් කිසිදු ආහාරයකින් ලැඛෙන ශක්තියකට සම කරන්න බෑලූ‍